Karaté

L'apprentissage du KARATE DO nécessite une pratique continue, car la progression dans l'étude des techniques et liée au développement du corps et du mental. Elles font appel à des déplacements selon différentes postures avec une synchronisation des bras et des jambes pour plus d'efficacité. Il est donc nécessaire de former son corps pour le rendre apte à se mouvoir rapidement et en souplesse.

Les entrainements sont en cours communs débutants et gradés, ils débutent toujours par:

- Un échauffement complet avec des exercices d'endurcissements musculaires adaptés à chacun et des assouplissements.

- Des kions, qui sont des répétitions de techniques et de déplacements afin de les mémoriser pour qu'ils puissent devenir des reflex.

- Du Kion Kumité: ces exercices se font avec un partenaire, il est alors impératif de respecter une discipline afin de contrôler ses gestes et éviter les blessures. Pour cela il faut développer son mental afin de prendre confiance et de conserver une métrise totale de soi.

- Des Katas: ce sont des enchainements de techniques qui simulent un combat imaginaire entre vous et plusieurs adversaires. Ils sont au nombre de 26 pour les plus connus et ils font partis de la validation de la progression de l'élève, notamment pour obtenir son grade supérieur lors de l'examen.

- Du Kumité: c'est l'apprentissage du combat, l'esprit est fortement mis en contribution car, tout réside dans l'observation de son adversaire pour pouvoir apporter la bonne parade ou attaque dans le bon timing.

Pour les cours enfants les techniques sont enseignées par l'intermédiaire d'exercices ludiques selon l'âge et le degré de pratique des élèves.

On peut consacrer une vie entière à l'art du KARATE DO, il est complet pour le corps et l'esprit. Il vous permettra d'apprendre à vous connaitre et de vous servir de votre corps de façon optimum. Il développera votre mental et vous permettra de faire face aux événements avec sérénité.