Kung Fu (Wing Chun)

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79-81 avenue Jean Jaurès
38000 Grenoble
France

En début de séance 30 minutes d'échauffements : un peu de course pour augmenter le rythme cardiaque, quelques étirements, des exercices d'abdominaux/ dorsaux et de gainage. Des exercices faisant appel aux mouvements appris puis pratique en groupe.
01 jan
Ouvertures

Du lundi 01 janvier au lundi 31 décembre 2018.

Lundi: 19H à 21H Jeudi: 19H45 à 21H45

Ouvertures journalières

  • LUNDI
  • JEUDI
Ouvertures
Toute l'année, tous les lundis et jeudis sauf les jours fériés.
Lundi: 19H à 21H
Jeudi: 19H45 à 21H45.
Déroulement d'une séance type:

Échauffements (30 minutes)
Augmentation progressive du rythme cardiaque par le biais de mouvements rapides et répétés (footing en extérieur ou sautillement sur place et coups de pieds dans le vide). Étirements des muscles des jambes.
Exercices de renforcements abdominal et dorsal. Puis gainage de l'ensemble de corps. Étirements du dos et des jambes.

Cours de Wing Chun
Pratique des différents taos – mouvements faits seuls dans le vide ou face à un mannequin de bois (ce style compte 6 taos) – en fonction du niveau de l'élève. Puis mouvements dans le vide avec déplacements ou sur place : utilisation des mouvements des taos.
Travail à deux avec un contact au niveau des avants bras ("mains collantes") : afin d’apprendre à réagir aux mouvements de son partenaire sans avoir à anticiper lesdits mouvements. Le travail est technique (très codifié et encadré) dans un premier temps, puis de manière plus "libre" (improvisation) sur la fin de la séance.
Tarifs
Tarif unique : 300 €.


230€/an tarif réduit (étudiants, chômeurs, renouvellement de cotisation).
Espèces
Chèque
Virement
16 ans
Prestations adaptées pour déficience visuelle
Prestations adaptées pour déficience auditive
Prestations adaptées pour déficience mentale
Contactez l'association :
yimwingchun@aliceadsl.fr
Arts martiaux
Activité

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