Marche Nordique

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787 Chemin de la croix verte
38330 Montbonnot-Saint-Martin
France

La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.
15 Sep
Ouvertures

Du vendredi 15 septembre au mardi 03 juillet 2018.

Mardi : 18h30 - 20h Mercredi : 18h30 - 20h (marche nordique ""sportive") Jeudi : 12h15 - 13h30 Hors vacances scolaires et jours fériés.

Ouvertures journalières

  • MARDI
  • MERCREDI
  • JEUDI
Ouvertures
Du 15/09 au 03/07, tous les mardis, mercredis et jeudis.
Mardi : 18h30 - 20h
Mercredi : 18h30 - 20h (marche nordique ""sportive")
Jeudi : 12h15 - 13h30
Hors vacances scolaires et jours fériés.
Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.
L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.
Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique.

Les bienfaits
• Sollicite 80% des chaînes musculaires (renforcement de la musculature)
• Améliore les capacités cardio-vasculaires et respiratoires
• Améliore l’endurance à l’effort
• Fortification osseuse
• Engendre une dépense énergétique équivalente à un petit footing
• Favorise la diminution de la masse grasse
Tarifs
230 € package comprenant les 3 activités : Remise en forme, condition physique et marche nordique.
Chèque
Chèque Vacances
Espèces
18 ans
Sports Pédestres
Marche nordique
Activité

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