Pilates

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Salle Polyvalente
38590 Sillans
France

L'élève calme et studieuse du fitness ! Pilates... La méthode !
01 jan
Ouvertures

Du lundi 01 janvier au lundi 31 décembre 2018.

Lundi : 18h30 - 19h30 Mardi : 9h - 10h Hors vacances scolaires et jours fériés.

Ouvertures journalières

  • LUNDI
  • MARDI
Cette méthode a pour objectif de ramener le corps dans un alignement idéal. Vous renforcerez les chaînes musculaires profondes du corps par le biais de différentes postures et mouvements.

Votre attention se portera sur la bonne position de votre bassin (centrage) et de votre rachis en associant la contraction des muscles abdominaux,
périnée (planché pelvien) et respiration.

Vous apprendrez à maîtriser la respiration latérale thoracique, respiration lente et profonde. Vous gagnerez en Force Intérieure, en tonus musculaire et harmoniserez votre silhouette.
Tarifs
Tarifs non communiqués. Système d'abonnement (se renseigner auprès de l'association).
Chèque
Chèque Vacances
Espèces
14 ans
Prestataire d'activités
135bpm.asso@gmail.com
Pilates
Forme
Activité

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