Pilates mat

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Chemin du Rousset - salle des sports
38080 Saint-Alban-de-Roche
France

Gymnastique basée sur le renforcement des muscles profonds, et la tonicité. Elle est adaptable à tous les niveaux de forme physique, donc s’adresse à tous. Les séances se font sur tapis. (=MAT)
18 Sep
Ouvertures

Du lundi 18 septembre au jeudi 28 juin 2018.

Mardi : 20h30-21h30 Hors vacances scolaires et jours fériés, cours 1 semaine/2 durant les petites vacances scolaires excepté Noël

Ouvertures journalières

  • MARDI
Ouvertures
Du 18/09 au 28/06, tous les mardis sauf les jours fériés.
Mardi : 20h30-21h30

Hors vacances scolaires et jours fériés, cours 1 semaine/2 durant les petites vacances scolaires excepté Noël.
Les principes de la méthode PILATES

RESPIRATION CONCENTRATION CONTRÔLE CENTRAGE PRECISION DEVELOPPEMENT EQUILIBRE DES MUSCLES RYTHME FLUIDITE
TRAVAIL DE TOUT LE CORPS

La méthode Pilates n’augmente pas la masse musculaire mais fortifie les muscles sans vigueur et étire ceux qui sont tendus .Nous pouvons cibler une partie du corps sans forcer sur une autre .Cette technique diffère des autres formes d’exercices car elle s’adresse avant tout à la posture, et une bonne posture est essentielle pour réaligner le corps correctement. La gymnastique Pilates est basée sur le renforcement des muscles profonds, et la tonicité. Elle est adaptable à tous les niveaux de forme physique, donc s’adresse à tous. Les séances se feront sur tapis (=MAT)
Tarifs
Tarif unique : à partir de 78 € (pour 1 cours par semaine
255€ pour 4 cours/semaine).
Chèque
Chèque Vacances
Espèces
Virement
16 ans
Pilates
Forme
Activité

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