Pilates mat

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Chemin du Rousset - salle des sports
38080 Saint-Alban-de-Roche
France

Gymnastique basée sur le renforcement des muscles profonds, et la tonicité. Elle est adaptable à tous les niveaux de forme physique, donc s’adresse à tous. Les séances se font sur tapis. (=MAT)
01 jan
Ouvertures

Du lundi 01 janvier au mardi 31 décembre 2024.

Planning sur le site de l'association. Hors vacances scolaires et jours fériés.

Ouvertures journalières

  • MARDI
Ouvertures
Du 01/01 au 31/12, tous les mardis sauf les 1er janvier, Lundi de Pâques, Jeudi de l'Ascension, Lundi de Pentecôte, 1er mai, 8 mai, 14 juillet, 15 août, 1er novembre, 11 novembre et 25 décembre.
Planning sur le site de l'association.
Hors vacances scolaires et jours fériés.
Les principes de la méthode PILATES

RESPIRATION CONCENTRATION CONTRÔLE CENTRAGE PRECISION DEVELOPPEMENT EQUILIBRE DES MUSCLES RYTHME FLUIDITE
TRAVAIL DE TOUT LE CORPS

La méthode Pilates n’augmente pas la masse musculaire mais fortifie les muscles sans vigueur et étire ceux qui sont tendus .Nous pouvons cibler une partie du corps sans forcer sur une autre .Cette technique diffère des autres formes d’exercices car elle s’adresse avant tout à la posture, et une bonne posture est essentielle pour réaligner le corps correctement. La gymnastique Pilates est basée sur le renforcement des muscles profonds, et la tonicité. Elle est adaptable à tous les niveaux de forme physique, donc s’adresse à tous. Les séances se feront sur tapis (=MAT)
Tarifs
Adulte : de 212 à 312 € (1 cours/sem. 212€ /2 cours//sem. 265€ /3 cours sem.312€).
Chèque
Chèque-Vacances Classic
Espèces
16 ans
Pilates
Forme
Activité

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