Unification du corps et de l’esprit, il développe les valeurs morales : modestie, bonté, loyauté, honneur, courage et maîtrise de soi. Sur le plan physique il développe le corps d’une manière harmonieuse : souplesse, attitude, respiration, relaxation, endurance. Enfin, sur le plan des mouvements il développe les connaissances : du déséquilibre, de l’énergie, des réflexes.

Ainsi hommes, femmes, enfants peuvent pratiquer l’aïkido dans un esprit calme et relaxé, sans force ni volonté de faire du mal.