Activités physiques

Pas d'illustration disponible

38000 Grenoble
France

Activités proposées : gymnastique (plus de 10 types), Qi Gong, Danse country, natation, aquagym, yoga, marche nordique.
01 jan
Ouvertures

Du samedi 01 janvier au samedi 31 décembre 2022.

Hors vacances scolaires et jours féries

Ouvertures
Du 01/01 au 31/12, tous les jours sauf les 1er janvier, Lundi de Pâques, Jeudi de l'Ascension, Lundi de Pentecôte, 1er mai, 8 mai, 14 juillet, 15 août, 1er novembre, 11 novembre et 25 décembre.
Hors vacances scolaires et jours féries.
Gymnastiue :
• Gymnastique douce, étirements, équilibre, coordination
• Gymnastique musculaire et articulaire avec étirements, relaxation
• Gymnastique pour seniors actifs, renforcement musculaire, étirements, équilibre, coordination
• Gymnastique musculaire et articulaire avec étirements, relaxation
• Travail des chaînes musculaires, étirements, musculation, respiration adaptée et respect des limites.
• Gymnastique douce, étirements, équilibre, coordination
• Gymnastique avec étirements musculaires et articulaires, relaxation
• Gymnastique en musique pour seniors actifs : renforcement musculaire, étirements, équilibre, coordination
• Entretien et développement cardio-respiratoire, renforcement des chaînes musculaires, équilibre, coordination, adresse, étirements, relaxation avec ou sans matériel et en musique. Le tout dans le respect physique de chacun.
• La gymnastique sur rouleau présente des exercices de renforcement musculaire et d'assouplissement des chaînes musculaires, lesquels sont préventifs du mal de dos. Cette méthode aide à retrouver l'harmonie posturale dans le respect des courbes de la colonne vertébrale.
• De manière générale, vous pratiquez des sports qui exigent de la puissance musculaire et qui imposent donc aux muscles de fortes contractions concentriques, conduisant à les raccourcir...si on ne compense pas avec des mouvements antagonistes
• Gymnastique douce, étirements, travail respiratoire
• Gymnastique adaptée, entretien musculaire général avec ou sans matériel
• Gymnastique douce. Une technique de renforcement musculaire de la sangle abdominale, du plancher pelvien et de tous les muscles du corps participant aux étirements. Tous les exercices ont des niveaux différents adaptés pour être accessibles à tout public.
• Gymnastique pour seniors actifs, renforcement musculaire
• Gymnastique pour seniors actifs, renforcement musculaire adapté et étirements
• Gymnastique douce. Une technique de renforcement musculaire de la sangle abdominale, du plancher pelvien et de tous les muscles du corps participant aux étirements. Tous les exercices ont des niveaux différents adaptés pour être accessibles à tout public.
• Gym dynamique, étirements, renforcement musculaire adapté avec matériel varié, en musique
• Animation gymnique en musique avec travail musculaire doux, exercice de coordination et d'étirements
• Gymnastique adaptée, entretien musculaire général avec ou sans matériel
• Travail des chaînes musculaires, étirements, musculation, respiration adaptée et respect des limites
• Travail des chaînes musculaires, étirements, musculation, respiration adaptée et respect des limites

Qi Gong : Cette gymnastique énergétique est essentiellement constituée de postures immobiles, d'étirements qui ont pour but de mobiliser, d'articuler, d'assouplir tout le corps. Ces mouvements lents sont en synchronisation avec la respiration et la concentration.

Danse country : La danse en ligne Country s'appuie sur différents styles de musique afin de varier les plaisirs. Cette danse individuelle en groupe entretient le corps, la coordination, la mémoire et ne nécessite pas d'expérience.

Les séances se déroulent en deux parties : la répétition de certains pas comme échauffement, puis l'apprentissage d'un nouvel enchaînement. Des séances régulières sont consacrées à la révision des chorégraphies acquises.

L'apprentissage s'adaptera à la progression du groupe et nous entraînera dans une ambiance conviviale à travers le rythme de la musique.


YOGA : Une séance se compose :

- d'exercices pour améliorer sa respiration, sa concentration,

- de postures accessibles à tous,

- d'exercices pour prévenir les maux de dos,

- de postures développant l'équilibre,

- d'une relaxation,

Au cours de l'année, initiation à la réflexologie plantaire, à l'auto-massage, au yoga des yeux.

Marche nordique : Se pratique avec des bâtons adaptés. L'objectif de cette activité est d'associer des exercices gymniques (échauffement, travail cardio-pulmonaire avec renforcement musculaire, étirements). Les mouvements spécifiques mobilisent quantité de muscles peu utilisés dans la vie quotidienne.
Tarifs
Tarif unique : à partir de 45 € (plus cout de l'activité).
Chèque
Sports divers
Gymnastique
Activité

Ils en font aussi :

Association Sportive et Culturelle Twirling Bâton Voiron - pays voironnais
Seyssinet-Pariset
L'association Twirling Bâton de Voiron vous propose une activité sportive qui mélange la danse, la gymnastique et le maniement du bâton, Les encadrants…
Tai Chi Chuan
Découvrir
ASPTT Nord-Isère
L'Isle-d'Abeau
Club omnisports affilié à la fédération des ASPTT ouvert à toutes et tous. Différentes activités sont dispensées et se réalisent dans la bonne humeur et la…
Pétanque
Découvrir
Team Pétanque Saint Marcellin
Saint-Marcellin
• Développer la pratique du sport Pétanque et Jeu Provençal • Faciliter la formation d’arbitres et d’éducateurs • Favoriser la création d’une école de…