Yoga

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830 B Chemin du Donger
38840 Saint-Bonnet-de-Chavagne
France

Cours de yoga et pratique de la méditation
01 jan
Ouvertures

Du dimanche 01 janvier au dimanche 31 décembre 2023.

De 10h00 à 20h00.

Lundi : 10h00-11h30 - 19h30-20h30 Mardi : 18h45-20h15 Mercredi : 10h-11h30 - 18h30-20h00 Jeudi : 11h10-12h10 - 12h20-13h20 - 18h30-20h00 Vendredi 19h30-21h00

Ouvertures journalières

  • SAMEDI
  • DIMANCHE
Ouvertures
Du 01/01 au 31/12 de 10h à 20h sauf les 1er janvier, Lundi de Pâques, Jeudi de l'Ascension, Lundi de Pentecôte, 1er mai, 8 mai, 14 juillet, 15 août, 1er novembre, 11 novembre et 25 décembre.
Fermé samedi et dimanche.
Lundi : 10h00-11h30 - 19h30-20h30
Mardi : 18h45-20h15
Mercredi : 10h-11h30 - 18h30-20h00
Jeudi : 11h10-12h10 - 12h20-13h20 - 18h30-20h00
Vendredi 19h30-21h00.
Le yoga que nous proposons combine différentes influences : viniyoga (yoga doux), vinyasa yoga (yoga dynamique), yoga nidra pour les techniques de relaxation. La séance commence par une courte relaxation, intériorisation et connexion au souffle, parfois une méditation, échauffement avec des séries dynamiques puis les postures s’enchaînent, rythmées par la respiration. Fin du cours avec une relaxation, une séquence de pranayama (exercice de respiration) ou une méditation.
Les bienfaits d’une pratique régulière de hatha yoga se font ressentir sur le plan physique et mental.
Sur le plan physique la pratique régulière de postures simples, de façon dynamique et statique, étire progressivement le corps, le rend plus souple, accroît la sensation d’équilibre, d’énergie, de fermeté et de vitalité.
Sur le plan mental les exercices de yoga mettent l’accent sur l’intériorisation, la relaxation, la concentration, le ressenti et la lucidité, le mental devient petit à petit plus serein, plus calme et mieux maîtrisé.
Tarifs
Tarif unique : de 12 à 260 € (Adhésion 15€ / La séance 12€ / 3 séances 33€ / 5 séances 50€ / Le mois 40€ / Le trimestre 90€ / L'année 260€).
Chèque
Espèces
Virement
15 ans
Contactez l'association :
yogmaya_lesenfantsdebenares@yahoo.fr
Yoga
Forme
Activité

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